Wir freuen uns Ihnen die Achtsamkeits-Wanderungen von Manuela Senn näher zu bringen und so Ihren Aufenthalt bei uns zusätzlich zu bereichern.

Was Sie beim Wandern in Achtsamkeit erwartet:

• Körperwahrnehmungsanleitungen
• Übungen zur Muskelentspannung
• Meditation und meditatives Gehen
• bewusstes Gehen, auch in schnellerem Tempo
• bewusstes Spüren, Hören, Sehen
• Gehen in Stille
• Atemwahrnehmung und -steuerung

Es wechseln sich Einheiten unter Anleitung mit Einheiten ab, in denen jeder Teilnehmer individuell selbst, in seinem Tempo und auf die eigene Art und Weise seine Erfahrungen machen kann. Ein wichtiges Ziel der Achtsamkeitswanderungen ist, dass jeder Teilnehmer dabei für sich herausfindet, was für ihn persönlich die beste Möglichkeit zur Entspannung bietet, um einen nachhaltigen Nutzen daraus ziehen zu können. Dabei werden Sie nie allein gelassen, jedoch nur unterstützt, wo es einer Unterstützung bedarf.

Mitbringen müssen Sie nur sich selbst und das was Sie am Körper tragen: zum Wetter passende Kleidung und bequeme Schuhe, die auch schmutzig werden dürfen.

1. Termin am 4.10. um 10.30 Uhr in Enzklösterle - Gebühr 25,00 €

2. Termin am 7.10 um 12.00 Uhr in Calw (Wimberg) - Gebühr 25.00 €

Gerne übernehmen wir die Anmeldung für den jeweiligen Termin,  mit Ihrer Zimmerbuchung bei uns im Hotel!